Cada 6 de abril, se celebra el Día Mundial de la actividad física y el deporte y nos recuerda que mover el cuerpo es esencial para nuestra salud física y mental, para el autocuidado y para fomentar  relaciones con los demás.

En un momento en que la sociedad actual nos lleva a una vida cada vez más sedentaria, es fundamental recordar los beneficios de cuidar la salud a través de la actividad física. Caminar, bailar, jugar, practicar deporte o simplemente estirarnos y movernos nos ayuda a prevenir enfermedades, aumenta nuestra energía y mejora el estado de ánimo. La actividad física no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente, ayudándonos a reducir el estrés y a potenciar la autoestima.

Hoy también es un buen momento para reflexionar sobre cómo podemos integrar hábitos más activos en nuestra rutina diaria. Pequeños cambios, como usar las escaleras en lugar del ascensor, ir a pie o en bicicleta al colegio, o dedicar unos minutos al día a estiramientos o ejercicios sencillos, pueden tener un gran impacto en nuestra salud.

Pero la actividad física es también una forma de conectar con los demás. Practicar deporte en equipo o simplemente compartir un rato de juego favorece valores como la cooperación, el respeto y la tolerancia. Fortalecemos lazos con nuestros compañeros, aprendemos a trabajar juntos y, sobre todo, disfrutamos del placer del movimiento.

Desde la escuela, queremos dar valor a esta jornada y os invitamos a dejar de lado el sedentarismo y tomar conciencia de la importancia de incorporar el movimiento en el día a día, no solo como una actividad puntual, sino como un hábito de vida.

Así que, hoy 6 de abril, ¡vístete con ropa cómoda, sal al aire libre y disfruta de la actividad.