Para disfrutar de una vida que tenga sentido, es importante conocernos a nosotros mismos. Conocer nuestras fortalezas y limitaciones, lo que ambicionamos, lo que deseamos, y como son nuestros pensamientos y emociones.

Dependiendo de las circunstancias externas, afloran nuestras virtudes o debilidades; surgen las emociones no agradables, o bien nos llenamos de optimismo. Todas están dentro de nosotros, y es importante reconocerlas. Tenemos la capacidad de elegir, podemos abandonarnos a la negatividad, o conectar con lo positivo, sin dejar de ser conscientes de nuestro dolor o fragilidad.

¿Cómo conocer lo que vive en nuestro interior? Estando atentos y observando lo que pensamos, lo que sentimos, lo que decimos y lo que hacemos. Lo más importante, ser sincero con uno mismo. Aleja el “ruido mental” y los pensamientos inútiles y sin sentido. Detente, respira, y escucha tu voz interior, la que da coherencia a tus pensamientos, tus palabras y tus acciones, y la que también te hace consciente de tus contradicciones.