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Al igual que no podemos vivir sin respirar, tampoco podemos vivir sin pensar. Los pensamientos brotan espontáneos en nuestra mente, en un monólogo continuo que muchas veces surge al margen de nuestra voluntad.

Resistir el sufrimiento sin dejarse vencer por él, y ser persistentes en el logro de nuestras metas son dos grandes capacidades del ser humano. Pero se pueden volver en nuestra contra, cuando nos resistimos a aceptar lo que nos ocurre y perdemos la confianza.

Aceptar es necesario para vivir una vida saludable y feliz. Es importante que cultivemos la capacidad de decir “sí” a lo que nos sucede porque no es posible decirle “no”. Tendemos al control, a que todo ocurra como planeamos; cuando esto no es así, nos resistimos y sufrimos. Resistirnos a lo inevitable puede provocarnos bloqueos que nos impidan avanzar. Cultivar … Read More

Para disfrutar de una vida que tenga sentido, es importante conocernos a nosotros mismos. Conocer nuestras fortalezas y limitaciones, lo que ambicionamos, lo que deseamos, y como son nuestros pensamientos y emociones.

De las cuatro emociones básicas solo una es positiva, aunque tal es el poder de la alegría, que si la cultivamos y nos enfocamos en ella, nos hace capaces de superar aquellas emociones que nos llevan a estados de ánimo y sentimientos negativos.