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Resistir el sufrimiento sin dejarse vencer por él, y ser persistentes en el logro de nuestras metas son dos grandes capacidades del ser humano. Pero se pueden volver en nuestra contra, cuando nos resistimos a aceptar lo que nos ocurre y perdemos la confianza.

Aceptar es necesario para vivir una vida saludable y feliz. Es importante que cultivemos la capacidad de decir “sí” a lo que nos sucede porque no es posible decirle “no”. Tendemos al control, a que todo ocurra como planeamos; cuando esto no es así, nos resistimos y sufrimos. Resistirnos a lo inevitable puede provocarnos bloqueos que nos impidan avanzar. Cultivar … Read More

Para disfrutar de una vida que tenga sentido, es importante conocernos a nosotros mismos. Conocer nuestras fortalezas y limitaciones, lo que ambicionamos, lo que deseamos, y como son nuestros pensamientos y emociones.

De las cuatro emociones básicas solo una es positiva, aunque tal es el poder de la alegría, que si la cultivamos y nos enfocamos en ella, nos hace capaces de superar aquellas emociones que nos llevan a estados de ánimo y sentimientos negativos.