Autoconocimiento

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Para disfrutar de una vida que tenga sentido, es importante conocernos a nosotros mismos. Conocer nuestras fortalezas y limitaciones, lo que ambicionamos, lo que deseamos, y como son nuestros pensamientos y emociones.

La alegría

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De las cuatro emociones básicas solo una es positiva, aunque tal es el poder de la alegría, que si la cultivamos y nos enfocamos en ella, nos hace capaces de superar aquellas emociones que nos llevan a estados de ánimo y sentimientos negativos.